Les bienfaits de l'aquagym
L’aquagym : le parfait compromis pour allier sport et détente
Le saviez-vous ?
Le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps. Selon l'intensité de l'effort, en travaillant avec la résistance de l'eau, les exercices facilitent la dépense calorique.
Réalisés dans l'eau, l'état d'apesanteur permet de préserver vos articulations pendant l'effort.
Les cours durent 45 minutes, sans niveau particulier.